De ziekte onder controle krijgen

Uw psoriasis behandelen is van essentieel belang om de ziekte goed onder controle te krijgen en voor uw algemene gezondheid.  Werk samen met uw arts om tot een of meerdere behandelingen te komen die uw symptomen kan/kunnen verminderen of volledig doen verdwijnen.  Een behandeling die bij de ene patiënt wel werkt, werkt misschien niet bij de andere.

Daarom is het belangrijk dat u de verschillende mogelijke behandelingen kent en dat u blijft proberen totdat u de voor u aangewezen behandeling hebt gevonden. Naast de noodzakelijke behandeling kunt u rekening houden met diverse tips voor de dagelijkse behandeling. 1

Tips

  • Routine bij het douchen
    • Beperk douchen of een bad nemen tot tien minuten en gebruik lauwwarm water.
    • Gebruik een niet-irriterende zeep, bij voorkeur een (douche)gel in plaats van een zeepstaaf, die een uitdrogend effect kan hebben.
    • Dep u droog na een douche omdat wrijven de huid kan irriteren.
    • Een vochtinbrengende crème na een bad of douche zorgt ervoor dat de huid voldoende vocht opneemt en beperkt afschilferen als gevolg van psoriasis tot een minimum.

  • Welke kleding wel (of niet) dragen
    • Draag loszittende, zachte kleding die vervaardigd is van luchtige natuurlijke vezels, zoals katoen en linnen (vermijd kleding die vervaardigd is met wol en synthetische vezels).
    • Vermijd bleekmiddelen en/of wasverzachters of laat kleding en lakens een extra keer spoelen in de wasmachine.

  • Algemene gezondheid
    • Eet gezond, zorg voor beweging en een gezond lichaamsgewicht (een hoge BMI – 25 of hoger – gaat gepaard met een hogere incidentie van opstoten van psoriasis).
    • Een voedingsdagboek bijhouden kan helpen om na te gaan of bepaalde voedingsmiddelen tot veranderingen in de toestand van uw huid leiden (van alcohol is bewezen dat het psoriasis verergert).
    • Rook niet want we weten dat dit psoriasis verergert.
    • Probeer stress onder controle te houden (stresshormonen kunnen een al overactief immuunsysteem stimuleren en kunnen tot ergere jeuk leiden).

  • Blootstelling aan de zon
    • Een beperkte blootstelling aan de zon blijkt de ontsteking in de huid te onderdrukken, maar vermijd zonnebrand omdat zonnebrand bestaande plaques kan verergeren en nieuwe opstoten kan uitlokken. Patiënten met psoriasis moeten eventuele blootstelling aan de zon altijd eerst met hun arts bespreken.
1everydayhealth.com, 2011